• +7(967)286-18-05
Open

Category Archives: Без рубрики

Categories Без рубрики

НИЗКАЯ САМООЦЕНКА

Успех человека во всех сферах его жизни, будь то обучение, карьера, дружеские или семейные отношения, зависит не только от способностей и сил, затраченных для достижения целей, но и от того, как человек сам себя оценивает.
Самооценка играет большую роль в нашей жизни, потому что она является неким внутренним индикатором, который помогает нам ориентироваться и оценивать свои силы и действия для достижения поставленной цели. Если эта система работает с нарушениями, становится невозможно адекватно оценить свои силы. Одним из вариантов таких нарушений является низкая самооценка. Жить с негативным мнением о себе очень неприятно, но самое главное, что последствия низкой самооценки распространяются на все сферы жизни и подвергаются этой проблеме люди любого возраста.
Человек с низкой самооценкой не позволяет себе стремиться к лучшему, потому что он уверен, что ничего хорошего недостоин.
Низкая самооценка у женщины – это проблемы с выбором партнера и построением семьи. Нередко такие женщины подвергаются унижению от партнера, но боятся разорвать отношения, потому что уверены, что никого лучше им не найти.
Низкая самооценка у мужчин – это почти всегда низкая планка по жизни. Мужчина не стремится к достижениям, финансовой состоятельности, он довольствуется малым. С уверенной в себе женщиной мужчинам с низкой самооценкой не комфортно, поэтому такие мужчины ищут в себе пары женщин тоже с низкой самооценкой.
Признаки низкой самооценки проявляются не только в семейной жизни, но в и в целом во взаимоотношениях с другими людьми. Люди, с этим качеством, как правило, очень несмелые в общении, не могут отстаивать свою точку зрения.

Самое важное в работе по поднятию самооценки — научиться любить себя такими какими мы являемся. Это огромный труд – научиться ценить и любить себя со всеми своими несовершенствами, верить в свои силы не бояться ошибаться, и даже если сделать ошибку не прибегать к самоуничтожению.
Низкая самооценка – это не приговор. Любая личностная проблема поддается решению, но как лечение болезней мы доверяем только врачам, так и устранение психологических проблем должны заниматься специалисты. И как бы не казалось, что самооценка это простая вещь, но от нее очень зависит качество жизни человека.

Categories Без рубрики

Стресс, депрессия

Стресс и депрессия очень распространённая проблема, с которой обращаются за помощью к психологу. Эта проблема все чаще влияет на психологическое состояние людей разных возрастов. Важно вовремя распознать и уметь различить эти состояния. Стресс может незаметно перерасти в состояние депрессии и тогда помочь человеку будет гораздо сложнее. Но как нам определить наше состояние? Для этого немного поговорим о симптомах стресса и депрессии.
И так стресс всегда возникает по принципу «стимул-реакция». В малых количествах он необходим в нашей жизни для поддержания тонуса, а также для адекватной реакции на опасность. Но если стресс становится частью жизни, организм начинает привыкать, к состоянию находиться в постоянном напряжении, мы начинаем просто забывать про способность расслабляться и возобновлять внутренние резервы. Хронический стресс – это большая проблема для человека, потому что он провоцирует глубокие личностные деформации и формирует фундамент для нервного срыва. А теперь хотела бы вам описать признаки хронического стресса:
1) Повышенная тревожность – любые ситуации ощущаются обостренно и преувеличенно. Появляются признаки легкого невроза, например, постоянные звонки родным с вопросами: «Все ли у вас в порядке?», задаетесь вопросами «Выключила плиту, утюг»; 

2) Физическое и психическое напряжение – мы постоянно находимся как на иголках. Мышцы тела постоянно напряжены, появляются болевые ощущения после сна. Типичная фраза человека, переживающего хронический стресс: «Просыпаюсь разбитым, будто по мне проехался грузовик или всю ночь меня били»;

3) Нарушение сна – конечно здесь все сугубо индивидуально, но если для Вас не привычны приступы бессонницы, либо вы увеличиваете себе «постельный режим» и при этом не чувствуете ощущение отдыха, то это может быть признаком хронического стресса. А также, если стали наблюдать частые кошмарные сновидения;
4) Синдром постоянной усталости. Усталость преследует Вас постоянно.
Теперь поговорим о симптомах депрессии. Депрессия отличается от стресса длительностью протекания и обостренностью переживания своего состояния. Часто депрессия это следствие запущенного стресса. Фактором, являющимся запустившим депрессивное расстройство, может стать, что угодно. Самое главное помнить, если вы теряете контроль над жизнью это связано с когнитивным тупиком, и человек является заложником негативных мыслей и эмоций. Чем больше вы хотите решить эту проблему, тем больше вы запутываетесь в ней. Любая попытка самостоятельно справиться с этим состоянием приводит к большему погружению в него. Спонтанное излечение глубокой депрессии наблюдается только в одном случае – возникновение глубокой и исцеляющей любви. В этом раскладе «вторая половинка» выступает, как энергетический донор и наполняет жизнью иссякший родник Вашей души.
Categories Без рубрики

Как создать лад и любовь в отношениях

Сегодня мы с Вами поговорим о стадиях отношений, если Вы будете их знать Вам станет намного легче строить отношения, а также налаживать в них ЛАД И ЛЮБОВЬ!
И так начнем
1 Стадия. ЗНАКОМСТВО. ВЛЮБЛЕННОСТЬ. ИДЕАЛИЗАЦИЯ.
Самая первая ступень отношений. Срок стадии от 1 встречи до Года. Чаще всего половинки еще закрыты друг от друга, поэтому им сложно почувствовать друг друга, они не понимают своего партнера, видят только себя и свои желания. В этот период в партнере многое кажется, мы сами строим себе иллюзии, не видим реальности и настоящего. Поэтому на этой стадии ВАЖНО не торопить ВРЕМЯ и друг друга. Узнавайте, чувствуйте друг друга. Не торопите события, это все очень важно для безболезненного знакомства и отношений!

2 Стадия называется ПРЕСЫЩЕНИЯ.
На этой стадии нам кажется и мы уверены, что знаем своего партнера как себя и он Вам становится не интересен, но на самом деле Вы просто насмотрелись в зеркало на себя, а своего партнера так до конца и не узнали,  он надоедает и Вы «насытились», но поверьте это ОБМАН, поэтому не попадайтесь на эту уловку! ЗАПОМНИТЕ! ДРУГОЙ ЧЕЛОВЕК ВСЕГДА ИНТЕРЕСЕН И ГЛУБОК, НО ДЛЯ ЭТОГО НУЖНО ПРИЛОЖИТЬ УСИЛИЯ! Интересуйтесь им, узнавайте его, но не в коем случае не повторяйте знакомство с собой!

4 Стадия. ИСТИННОЕ ЗНАКОМСТВО.
На этой стадии начинается приветствие друг друга настоящими, эта стадия длится от 2 до 3 лет. Но и тут свои секретики. На этой стадии Вы начинаете понимать, что своего партнера Вы вообще не знаете. А самое главное так оно и есть. До этой стадии Вы были с сабой и больше прибывали в «розовых очках», а вот теперь, когда прошло время Вы к друг другу привыкли, открыты, не боитесь партнера, Вы начинаете реально смотреть на вещи, видеть своего партнера в полном свете. И тогда Вам начинает казаться, что он не такой, Вы хотите лучшего для себя любимых. Самый худший исход из этой стадии партнеры расходятся. А самый лучший и правильный вариант ЗНАКОМЬТЕСЬ С ДРУГ ДРУГОМ РЕАЛЬНО, ПРОДОЛЖАЙТЕ СВОИ ОТНОШЕНИЯ ИДИТЕ ВПЕРЕД!!!!

5 Стадия ДОЛГ И УВАЖЕНИЕ.
Если в 3 стадии Вы решили все свои споры и идете вместе дальше по жизни принимая все, то на 4 стадии наступает время обучения. Учимся уважать друг друга, понимать и принимать границы и личное пространство друг друга. И главное осознать, что партнеры не должны слиться в друг друге, не закрыться, а быть ВЗАИМОЗАВИСИМЫМИ! Т.е. партнер становится неотъемлемой частью жизни. НЕ ВСЕЙ, НЕ МАЛОЙ, А КОМФОРТНОЙ ДЛЯ ОБОИХ!!!!

6 Стадия ДРУЖБА.
Это самый лучший период, глубокий. На этой стадии приходит доверие к друг другу, мы открывается, искренне сближаемся именно на эмоциональном уровне, проходит страх потери друг друга, Вы четко знаете внутренний мир партнера. Этот этап подготавливает Вас к следующей стадии под названием ЛЮБОВЬ!

ЛЮБОВЬ❤
Настоящая любовь — это не просто! До нее нужно дорасти, пройти все преграды, предрассудки, убрать свой эгоизм и т.д. Важно открыться другому и научиться давать в замен. Любви обучают жизненные ситуации в долгосрочных отношениях. Если Вы будете отрекаться от отношений, от возможности их строить, тем сложнее Вам будет потом начать какие -либо отношения. Настоящая любовь, в отличии от страсти и влюбленности не сваливается ВНЕЗАПНО! ❕
Мы сами строим свою жизнь! Сами выбираем себе партнера. Но ЗАПОМНИТЕ, чтобы испытать НАСТОЯЩУЮ ЛЮБОВЬ В семейной жизни, нужно хорошо познакомиться со своей второй половинкой, принять его такой какая она есть, подружиться с ней, а потом ПОЛЮБИТЬ!
Заблуждение многих пар, они первую фазу отношений считают любовью и из-за этого возникает много проблем. Но как только романтика уходит, «розовые очки» сняты, начинаются первые сложности, первые испытания отношений. Ну, а есть те кто считает все любовь прошла завяли помидоры)))
ПРЕДАННОСТЬ И ТЕРПЕНИЕ — ВОТ ГЛАВНЫЕ КАЧЕСТВА ЛЮБВИ!!!!! Если Вам показалось, что в Ваших отношениях любовь закончилась, поверьте мне она еще и не начиналось!

Categories Без рубрики

Проблема одиночества

Проблема одиночества

Проблемы одиночества в наше время одна из распространённых психологических проблем нашего общества. Эта проблема может затронуть человека любого возраста и положения. Вы можете быть успешный во всем, у вас любящая семья, но чувство одиночества Вас не покидает. Во многих случаях мы не понимаем откуда это взялось, начинаем погружаться в себя еще сильнее, тем самым замыкаемся в себе, изолируем себя от мира. И тогда сами справиться с возникшей проблемой просто не можем. Одинокий человек чувствует себя не таким, как все, и считает себя малопривлекательной личностью. Он утверждает, что его никто не любит и не уважает. От сюда возникают проблемы в поисках партнера. Такие особенности отношения к себе одинокого человека нередко сопровождаются специфическими отрицательными аффектами, среди которых чувство злости, печали, глубокого несчастья. Одинокий человек избегает социальных контактов, сам изолирует себя от других людей. Ему более чем другим людям, присуще так называемое параноидальное чувство, которое включает повышенную подозрительность, импульсивность, чрезмерную раздражительность, страх, ощущение разбитости и фрустрированности.